Securex begeleidt je bij elke stap
Elke stap die je neemt als ondernemer roept nieuwe vragen en twijfels op. Dat hoort erbij maar je mag daardoor niet uit het oog verliezen wat er écht toe doet.
Sleutelmomenten in je ondernemerschap:
- Je start je zaak op . Of je stapt over van zelfstandige in bij- naar hoofdberoep, of van eenmanszaak naar vennootschap
- Je neemt personeel in dienst en moet plots een team moet
- Je breidt je zaak uit
- Je verkeert in een crisissituatie
- Je moet je activiteiten stopzetten
Ook je privésituatie heeft een invloed op je mentale welzijn. Denk maar aan een scheiding, een geboorte of een sterfgeval. Allemaal zaken die je uit balans kunnen brengen. Blijf niet bij de pakken zitten en zoek hulp.
Onze gratis infosessies
Schrijf je in voor een van onze gratis infosessies rond topics over mentaal welzijn. Experts delen waardevolle inzichten over hoe jij beter je grenzen stelt en zo je mentale gezondheid beschermt.
Nood aan extra hulp
Contacteer ons voor het netwerk van deskundigen waar je terecht kan met praktische vragen. Ook voor begeleiding bij mentale moeilijkheden ben je bij hen aan het juiste adres.
Ons gratis e-book: Prioriteiten stellen
Download onze gratis gids en verhoog je productiviteit terwijl je stress vermindert! Ontdek de essentiële sleutels om prioriteiten te stellen, je mentale belasting te verlichten en je te concentreren op wat echt belangrijk is.
Zo bewaak je je mentale gezondheid
Als zelfstandige vergeet je soms voor jezelf te zorgen. De grens tussen werk en privé is dan ook flinterdun. En dus ga je maar door. Ondertussen stapelt de stress zich op. Met als gevolg: slapeloze nachten, lichamelijke klachten tot zelfs een burn-out of depressie. Laat het zo ver niet komen. In onderstaande blogs vind je tips om alarmsignalen te herkennen en om op tijd in te grijpen.
Hoe versterk je jouw mentale veerkracht?
Als zelfstandige sta je er vaak alleen voor. Steken twijfels de kop op en voel je de stress toenemen? Praat er dan over met iemand. Of zeg eens ‘neen’. Deze en andere praktische tips ontdek je in deze blogs.
Depressie of burn-out? Trek op tijd aan de alarmbel!
Burn-out en depressie hebben gelijkaardige symptomen, maar toch zijn het twee verschillende aandoeningen die elk een andere aanpak vergen. Sowieso is tijdig hulp vragen de boodschap. In deze blog ontdek je de alarmsignalen van een depressie en een burn-out.
Alcohol en middelen gebruiken tijdens het werken? Liever voorkomen dan genezen!
Hoe ga jij om met gezondheid tijdens je werkdag? Het gebruik van medicijnen of alcohol kan een grote invloed hebben op je prestaties en welzijn. In deze blog geven we advies over hoe je een gezonde werkomgeving kunt creëren. Goed om hier eens bij stil te staan en je huidige situatie in kaart te brengen. In deze blog geven we tips over hoe je een kader creëert om op een vitale manier aan de slag gaan.
Download onze infobrochure
Als zelfstandige krijg je ongetwijfeld te maken met stress. Maar wat is dat juist en wanneer vormt stress een risico? In deze gids reiken we je de belangrijkste inzichten aan en geven we tips om negatieve stress te voorkomen.
Recht op mentaal welzijn
Als zelfstandige moet je zelf het hoofd boven water houden. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Als sociaal verzekeringsfonds ondersteunen we je bij de verschillende stappen als zelfstandige waaronder de opvolging van je sociale rechten. Denk maar aan de uitkering rouwverlof, mantelzorg, pensioen enzovoort. Sinds 2024 hoort hier ook het luikje mentale gezondheid onder. Een opfrissing nodig van je rechten als zelfstandige?
Waarom de nieuwe dienstverlening ‘Mentaal welzijn’?
Work hard. Play hard. Voor veel zelfstandigen is dat het credo. Herkenbaar? De kans is groot dat je ook de keerzijde van de medaille kent. Slapeloosheid, stress, vermoeidheid … Volgens het RIZIV nam tussen 2016 en 2021 het aantal depressies van langer dan een jaar bij zelfstandigen met 67 procent toe. Het aantal burn-outs steeg met 47 procent. Cijfers om bij stil te staan. Cijfers die blijven stijgen, want de impact van de COVID-pandemie is nog steeds voelbaar. Idem voor de energiecrisis, de uitzonderlijk hoge inflatie en de recente oorlogen. Daarom maakt de overheid structurele middelen vrij voor het mentale welzijn van zelfstandigen. Sinds 2024 zijn alle sociale verzekeringsfondsen voor zelfstandigen verplicht om de nodige informatie en doorverwijzing te verstrekken. Dit om het mentale welzijn van de zelfstandigen bij het uitoefenen van hun beroepsactiviteit te bevorderen.
“We hebben de neiging om de invloed van werk op de mentale gezondheid van zelfstandigen te onderschatten. Zelfstandigen, vaak hun eigen baas, hebben het soms moeilijk om de tekenen van een burn-out of overbelasting te zien, en dit fenomeen is verergerd door de opeenvolgende crisissen. Het is belangrijk om een echt structureel beleid te voeren voor hun mentale welzijn”, aldus minister Clarinval.
