Zorg voor een goede ergonomie op de werkplek
- Verminder de risico’s op blessures en absenteïsme
- Verhoog het welzijn en de productiviteit van je werknemers op de werkvloer
- Moedig werknemers aan om een juiste ergonomische houding aan te nemen
Wat is ergonomisch werken?
Ergonomisch werken betekent dat je een juiste werkhouding aanneemt bij het uitvoeren van taken. Verder gaat ergonomie hand in hand met veiligheid en is het belangrijk dat je tijdens het werk voldoende mentale en fysieke herstelmomenten voorziet.
Het is belangrijk dat je werknemers veilig werken, maar ook op de juiste manier. Door de ergonomie te verbeteren, versterk je zowel je organisatie als je personeel: met enkele eenvoudige aanpassingen verhoog je het comfort, het werkplezier én de dagelijkse productiviteit.
Waarom een ergonomisch beleid essentieel is?
Een ergonomisch beleid gaat verder dan de aankoop van ergonomische stoelen of verstelbare bureaus. Het steunt op een globale aanpak:
- Risico’s identificeren: een analyse van de werkposten vormt de basis van een doeltreffende preventie.
- Medewerkers betrekken: zij kennen hun dagelijkse realiteit het best.
- Blijvend sensibiliseren: via opleidingen, affiches, interne ambassadeurs en campagnes.
- Beweging stimuleren: beweging is essentieel voor een goede gezondheid en betere concentratie.
Ergonomische aanpassingen volgens het type werk
Iedere functie brengt specifieke ergonomische uitdagingen met zich mee. Een aangepaste houding, aanpak en hulpmiddelen maken het verschil.
Ergonomisch beeldschermwerk
Medewerkers die meer dan vier uur per dag beeldschermwerk verrichten, lopen een groot risico op nek-, rug- of schouderklachten. Een goede ergonomie van de werkplek en aangepaste gewoontes maken het verschil.
Onze brochure begeleidt je stap voor stap bij het:
- Correct afstellen van je bureaustoel, scherm en toetsenbord
- Aannemen van een dynamische houding gedurende de hele dag
- Doen van rekoefeningen met behulp van een eenvoudige stoel
Raadpleeg onze brochure over beeldschermwerk
Welzijn achter het stuur
Langdurig zitten wordt vandaag erkend als een belangrijk gezondheidsrisico op het werk. Het verhoogt de kans op musculoskeletale klachten en cardiovasculaire aandoeningen.
Rugklachten
Rugklachten behoren tot de meest voorkomende musculoskeletale aandoeningen, ongeacht de sector of functie. Gelukkig zijn ze in veel gevallen te voorkomen door de werkorganisatie aan te passen, taken voldoende af te wisselen en ergonomische werkhoudingen aan te nemen.
Een doordachte ergonomische aanpak helpt niet alleen om rugpijn te verminderen, maar draagt ook bij aan het comfort, het welzijn en de duurzame inzetbaarheid van medewerkers.
Ontdek onze opleiding ‘Ergonomie op het werk en preventie van MSA’
Bekijk ook onze brochure ‘Rugsparend door het leven’
Fysiek werk
Medewerkers die fysieke arbeid verrichten zoals langdurig rechtstaan, repetitieve bewegingen uitvoeren, zware lasten tillen of verplaatsen, of werken in belastende houdingen – lopen een verhoogd risico op musculoskeletale aandoeningen (MSA).
Een doordachte ergonomische aanpak helpt deze fysieke belasting te verminderen en draagt bij aan het behoud van de gezondheid op lange termijn.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, biedt fysiek werk niet dezelfde voordelen als sportieve activiteit. Een evenwichtige spierversterking en gerichte bewegingsmomenten blijven essentieel om lichamelijke klachten en overbelasting te voorkomen.
Ontdek onze tips in onze affiche rond fysiek werk.
Zittend beroep
Langdurig zitten en sedentair werken verhogen het risico op musculoskeletale aandoeningen, nek- en schouderklachten én hart- en vaatziekten. Vandaag wordt langdurig zitten erkend als een belangrijk gezondheidsrisico op het werk, met een negatieve impact op zowel het welzijn als de productiviteit van medewerkers.
Test onze oefeningen om fit te blijven op kantoor
Ergonomie en telewerk
Telewerk maakt deel uit van het dagelijkse werk van veel medewerkers. Ook thuis blijft een ergonomisch ingerichte werkplek essentieel om fysieke spanningen, vermoeidheid en musculoskeletale aandoeningen te voorkomen.
Voor een ergonomische telewerkplek is het belangrijk te beschikken over een:
- verstelbare bureaustoel
- verstelbaar bureau
- groot scherm
- apart toetsenbord en muis
Naast het materiaal is het ook belangrijk om goede werkgewoonten aan te nemen: regelmatig van houding wisselen, voldoende bewegen en pauzes inlassen.
Wil je al onze praktische tips, correcte werkhoudingen en aanbevolen uitrusting ontdekken om een gezonde thuiswerkplek te creëren? Raadpleeg dan onze volledige pagina over thuiswerken.
Ontdek ook onze praktische tools:
- Blog ‘Ergonomisch telewerken is een kunst’
- Brochure ‘Starten met thuiswerken’
- Brochure ‘Fit tijdens het telewerken’
Een duurzame ergonomische cultuur uitbouwen
Een doordacht ergonomisch beleid is vandaag noodzakelijk. Het gaat verder dan een eenvoudige risicoanalyse en draagt bij aan de gezondheid, motivatie en prestaties van medewerkers.
Het is een belangrijke hefboom om je medewerkers te beschermen en je organisatie te optimaliseren.
Wij begeleiden je bij de uitbouw van een effectief ergonomisch beleid, afgestemd op je praktijk en je activiteiten.
