Vitaliteit op het werk

Gezondheid en werk: de harde cijfers 

Gezondheid en werk zijn vandaag onlosmakelijk met elkaar verbonden. In één jaar tijd stegen de kosten voor burn-out en langdurige uitval met 40%: een cijfer dat geen enkele werkgever kan negeren. 

Ook het ziekteverzuim zelf bereikt recordhoogtes. Zo was meer dan de helft van de werknemers in 2024 minstens één keer afwezig. 1 op de 6 meldde zich zelfs drie keer of vaker ziek. 

Vooral het middellang verzuim (tussen één maand en één jaar) nam sterk toe en bedroeg in 2024 2,59% van de totale arbeidstijd¹.  Voor kmo’s is de impact extra voelbaar: 3 op de 10 hebben medewerkers die langer dan een maand uitvallen. En sterker nog, 42% van hen keert niet terug binnen het jaar².

Wat aandacht voor vitaliteit je bedrijf oplevert 

De cijfers zijn duidelijk: uitval weegt zwaar op je organisatie, zowel menselijk als financieel. Maar er is ook goed nieuws. De investering die je maakt in het welzijn van medewerkers verdien je terug door lagere gezondheidskosten, minder ziekteverzuim en een hogere productiviteit. 

Bovendien maakt een sterk welzijnsbeleid je onderneming aantrekkelijker op de arbeidsmarkt. Kandidaten kiezen vandaag bewust voor werkgevers die oog hebben voor hun gezondheid en werkgeluk. 

Gezondheid op het werk: twee pijlers 

Een duurzaam gezondheidsbeleid legt de focus op twee welzijnsdomeinen: fysieke gezondheid en mentale gezondheid op het werk. Beide kunnen elkaar rechtstreeks beïnvloeden en verdienen daarom structurele aandacht in je beleid. Een medewerker die slecht slaapt, ongezond eet of te weinig beweegt, loopt sneller tegen stressklachten aan. Omgekeerd kan aanhoudende mentale druk zich vertalen in fysieke klachten zoals vermoeidheid, rug- of hoofdpijn. 

1. Fysiek welzijn

   Duurzame energie op de werkvloer begint bij gezonde keuzes rond slaap, voeding, beweging en levensstijl. Help je medewerkers op weg met kleine ingrepen en suggesties: 

   1. Slaap: stimuleer vaste rustmomenten en geef tips rond slaaphygiëne. 
   2. Voeding: bied gezonde lunchopties of fruit op kantoor aan. 
   3. Beweging: zet in op actieve pauzes, wandelmeetings of ergonomische werkplekken. 
   4. Levensstijl: maak gevoelige thema's zoals chronische vermoeidheid, stoppen met roken of de menopauze bespreekbaar. Meteen aan de slag met je fysiek welzijn? Ontdek onze e-learnings

2. Mentaal welzijn

Mentaal welzijn en voldoende veerkracht zijn minstens zo belangrijk als een fit lichaam. Besteed daarom aandacht aan:

• Ademhaling: eenvoudige ademhalingstechnieken helpen medewerkers om stress te verlagen en tot rust te komen. 
• Omgaan met verandering: ondersteun teams bij reorganisaties of nieuwe processen, zodat onzekerheid niet uitmondt in weerstand of uitval. 
• Energie: laat medewerkers nadenken over wat hen energie geeft en hoe ze hun batterij kunnen opladen. 
• Zelfzorg: moedig aan om grenzen te stellen, regelmatig pauzes te nemen en tijd te maken voor herstel. 
• Focus: help afleiding beperken door duidelijke afspraken rond digitale prikkels en prikkelvrije werkmomenten. 

Hoe ontstaat verandering?

Gezonde gewoontes ontstaan niet van vandaag op morgen. Mensen doorlopen meestal vier fasen: van nog geen intentie tot verandering, overwegen en voorbereiden, tot het effectief volhouden van nieuw gedrag. Door je aanpak daarop af te stemmen – met informatie, workshops, coaching en opvolging – vergroot je de kans dat vitaliteit echt verankerd raakt in je organisatie. 

Wat kan Securex voor jou doen? 

Een beleid rond gezondheid en werk vraagt meer dan losse initiatieven. Je hebt betrouwbare inzichten nodig, een duidelijke aanpak en begeleiding die werkt voor jouw organisatie. Securex ondersteunt je met een volledig aanbod rond alle welzijnslijnen en fasen van verandering: van preventieve screenings tot consultancy, trainingen, workshops en coaching.

Preventieve screenings

Inzicht is de eerste stap. Met een screening ontdekken jij en je medewerkers hoe het gesteld is met hun fysieke en mentale gezondheid. Bij elke screening krijgen ze een persoonlijk rapport met aanbevelingen, adviezen en/of sportschema's. 

🟠 FitCheck: breng de algemene fitheid, het energiepeil en de fysieke gezondheid van je medewerkers in kaart. 

🟠 Health Check: zet in op gedragsverandering met een uitgebreide scan en actieplan. 

🟠 Medische Check-up: spoor gezondheidsproblemen preventief op onder begeleiding van een gespecialiseerde arts. Zo verloopt een medische check-up: 

E-learnings, workshops en trajecten op maat

Dankzij persoonlijke begeleiding krijgen jij en je medewerkers de tools om inzichten om te zetten in duurzame verandering. Dat kan op meerdere manieren: 

🎓 E-learnings en workshops: laagdrempelige en praktijkgerichte sessies rond verschillende thema's, individueel of in groep. 

🎯 Coaching: een gecertificeerde Health Coach helpt je om duurzame gewoontes te verankeren, binnen de context van jouw organisatie. 

🧭 Consultancy: een externe expert werkt stap voor stap met jou aan een haalbaar welzijnsbeleid.  

Meer weten? Download ons gratis e-book 

Klaar om van gezondheid op de werkvloer een prioriteit te maken? Download ons gratis e-book en krijg nog meer inzichten en praktische handvaten rond gezondheid en werk, zoals: 

• Een snelle welzijnstest om te weten welk welzijnsdomein jouw aandacht verdient. 
• Extra tips en inspiratie om in te zetten op vitaliteit in je organisatie. 
• Eerlijke verhalen over de uitdagingen en inzichten van andere werkgevers.