Opleiding

Boost je energie

Is jouw energie op het werk in balans? Ben jij je ervan bewust wat je energie geeft en wat je energie kost? Een belangrijke vraag. En het antwoord is voor iedereen anders want ook je fysieke, mentale, sociale en emotionele gezondheid speelt een belangrijke rol. Bovendien schommelt je energie voortdurend.

Kies je leervorm

Waarom kiezen voor deze opleiding?

Na de opleiding ‘Boost je energie’:

Ben je je bewust van je eigen energiebalans en de beïnvloedende factoren
Ben je in staat energievreters vroeg te detecteren en je energiegevers te optimaliseren
Weet je wat je nodig hebt om je fysieke, mentale, sociale en emotionele gezondheid op peil te houden
Slaag je erin om energiezuinig gedrag om te zetten in een gewoonte
Presteer je beter, zowel thuis als op de werkvloer

In dit webinar leer je hoe je je batterijen duurzaam oplaadt en hoe je nieuwe gewoontes verankert in je dagelijkse leven.

Programma

De opleiding ‘Boost je energie’ behandelt volgende onderwerpen op een interactieve manier:

We stellen energie voor via de metafoor van de AAA-batterij:

De eerste A staat voor Awareness, bewustzijn: je kan je energie pas optimaliseren als je weet wat je energie geeft en wat je energie kost. Je ontdekt hoe het is gesteld met jouw energiebalans.
De tweede A staat voor Adjust, aanpassen. Heel wat factoren beïnvloeden je energie. Denk maar aan je fysieke, mentale, sociale en emotionele gezondheid. Nadat je die in kaart hebt gebracht, weet je hoe je je levensstijl kunt aanpassen om zo je batterijen op peil te houden
De laatste A staat voor Anchor, verankeren: zodra je de voordelen van jouw aangepast gedrag ervaart, kan je deze als een gezonde gewoonte verankeren in je dagelijkse levensstijl. Herhaling is hier cruciaal.