Waarom kiezen voor deze opleiding?
Na de opleiding ‘Boost je energie’:
- Ben je je bewust van je eigen energiebalans en de beïnvloedende factoren
- Ben je in staat energievreters vroeg te detecteren en je energiegevers te optimaliseren
- Weet je wat je nodig hebt om je fysieke, mentale, sociale en emotionele gezondheid op peil te houden
- Slaag je erin om energiezuinig gedrag om te zetten in een gewoonte
- Presteer je beter, zowel thuis als op de werkvloer
In dit webinar leer je hoe je je batterijen duurzaam oplaadt en hoe je nieuwe gewoontes verankert in je dagelijkse leven.
Programma
De opleiding ‘Boost je energie’ behandelt volgende onderwerpen op een interactieve manier:
We stellen energie voor via de metafoor van de AAA-batterij:
- De eerste A staat voor Awareness, bewustzijn: je kan je energie pas optimaliseren als je weet wat je energie geeft en wat je energie kost. Je ontdekt hoe het is gesteld met jouw energiebalans.
- De tweede A staat voor Adjust, aanpassen. Heel wat factoren beïnvloeden je energie. Denk maar aan je fysieke, mentale, sociale en emotionele gezondheid. Nadat je die in kaart hebt gebracht, weet je hoe je je levensstijl kunt aanpassen om zo je batterijen op peil te houden
- De laatste A staat voor Anchor, verankeren: zodra je de voordelen van jouw aangepast gedrag ervaart, kan je deze als een gezonde gewoonte verankeren in je dagelijkse levensstijl. Herhaling is hier cruciaal.
Bij elke A ga je aan de slag met tips, informatie en prikkelende vragen zodat jij jouw energie optimaal beheert.
Voorkennis
Voor deze opleiding heb je geen voorkennis nodig.
