Securex vous accompagne à chaque étape
Chaque étape que vous franchissez en tant qu’entrepreneur soulève de nouvelles questions et de nouveaux doutes. C'est tout à fait normal, mais cela ne doit pas vous faire perdre de vue l'essentiel.
Moments clés de votre parcours entrepreneurial :
- Vous démarrez votre entreprise. Ou vous passez d’une activité d’indépendant à titre complémentaire à une activité exercée à titre principal, ou d’une entreprise individuelle à une société
- Vous embauchez du personnel et devez soudainement diriger une équipe
- Vous développez votre entreprise
- Vous êtes en situation de crise
- Vous devez cesser votre activité
Votre situation privée affecte également votre bien-être mental. Un divorce, une naissance ou un décès, par exemple. Autant d’événements qui peuvent vous déstabiliser. Ne vous laissez pas abattre et demandez de l’aide.
Nos infos-sessions gratuites
Inscrivez-vous à nos info-sessions gratuites traitant de sujets sur le bien-être mental. Nos experts partagent des informations précieuses sur la manière de mieux fixer vos limites et de protéger ainsi votre santé mentale.
Besoin d’une aide supplémentaire ?
Contactez-nous pour connaître le réseau d’experts auxquels vous pouvez adresser vos questions pratiques. Ils sont également qualifiés pour vous accompagner en cas de difficultés mentales.
Notre e-book : Définir vos priorités
Téléchargez notre guide gratuit pour booster votre productivité et réduire votre stress ! Découvrez les clés pour hiérarchiser vos tâches, alléger votre charge mentale et vous concentrer sur l'essentiel.
Comment surveiller votre santé mentale ?
En tant qu’indépendant(e), vous oubliez parfois de prendre soin de vous. La frontière entre la vie professionnelle et la vie privée est très mince. Vous ne vous arrêtez pas. Entre-temps, le stress s’accumule. Avec comme conséquences : des nuits blanches, des troubles physiques, voire un burn-out ou une dépression. Ne laissez pas les choses aller si loin. Dans les blogs et brochures ci-dessous, vous trouverez des conseils pour reconnaître les signaux d’alerte et intervenir à temps.
Comment renforcer votre résilience ?
En tant qu’indépendant(e), vous êtes souvent livré(e) à vous-même. Vous êtes assailli(e) de doutes et vous sentez le stress monter ? Parlez-en à quelqu’un. Ou dites « non » pour une fois. Vous découvrirez ces conseils et d’autres conseils pratiques dans ce blogs.
Dépression ou burn-out ? Tirer la sonnette d'alarme à temps
Le burn-out et la dépression présentent des symptômes similaires, mais il s’agit de deux affections différentes, qui requièrent chacune une approche différente. Dans les deux cas, il faut demander de l’aide à temps. Dans ce blog, vous découvrirez les signes avant-coureurs de la dépression et du burn-out.
Découvrez la différence dans notre blog
La consommation de médicaments ou d’alcool au travail
Comment gérez-vous votre santé tout au long de votre journée de travail ? La consommation de médicaments ou d’alcool peut avoir un impact significatif sur votre performance et votre bien-être. Dans ce blog, nous vous proposons des conseils pour établir un cadre de travail sain.
Téléchargez notre brochure
En tant qu’indépendant(e), vous êtes certainement confronté(e) au stress. Mais de quoi s’agit-il exactement et quand le stress représente-t-il un risque ? Dans ce guide, nous vous communiquons les informations les plus importantes et vous donnons des conseils pour prévenir le stress négatif.
Droit au bien-être mental
En tant qu’indépendant(e), vous devez vous-même garder la tête hors de l’eau. Heureusement, vous n’êtes pas seul(e). En tant que caisse d’assurances sociales, nous vous soutenons dans vos différentes démarches en tant qu’indépendant(e), notamment le suivi de vos droits sociaux. Par exemple, les allocations en cas de congé de deuil, de soins de proximité, de pension, etc. Depuis 2024, le volet « santé mentale » en fait également partie. Besoin d’un rappel de vos droits en tant qu’indépendant(e) ?
Pourquoi ce nouveau service « Bien-être mental » ?
Work hard. Play hard. C’est la ligne de conduite de nombreux indépendants. Vous vous reconnaissez ? Il est très probable que vous connaissiez également le revers de la médaille : insomnie, stress, fatigue, etc. Selon l’INAMI, entre 2016 et 2021, le nombre de dépressions de plus d’un an chez les indépendants a augmenté de 67 %. Le nombre de burn-outs a grimpé de 47 %. Des chiffres interpellants. Des chiffres qui continuent de progresser parce que l’impact de la pandémie de COVID est toujours perceptible. Même chose pour la crise énergétique, l’inflation exceptionnellement élevée et les guerres récentes. C’est pourquoi le gouvernement libère des ressources structurelles pour le bien-être mental des travailleurs indépendants. Depuis 2024, toutes les caisses d’assurances sociales pour indépendants sont tenues de communiquer les informations et les personnes de référence nécessaires. Et ce, pour promouvoir le bien-être mental des indépendants dans l’exercice de leur activité professionnelle.
« Nous avons tendance à sous-estimer l’impact du travail sur la santé mentale des travailleurs indépendants. Les indépendants, qui sont souvent leur propre patron, ont parfois du mal à reconnaître les signes d’un burn-out ou d’un surmenage, et ce phénomène a été exacerbé par les crises successives. Il est important de mener une véritable politique structurelle pour leur bien-être mental », déclare le ministre Clarinval.
