Droit au bien-être mental
En tant qu’indépendant(e), vous devez vous-même garder la tête hors de l’eau. Heureusement, vous n’êtes pas seul(e). En tant que caisse d’assurances sociales, nous vous soutenons dans vos différentes démarches en tant qu’indépendant(e), notamment le suivi de vos droits sociaux. Par exemple, les allocations en cas de congé de deuil, de soins de proximité, de pension, etc. Depuis 2024, le volet « santé mentale » en fait également partie. Cette page regroupe les informations les plus importantes sur ce thème et nous vous dirigeons vers des organismes externes si nécessaire. L’objectif est de vous permettre d’identifier plus rapidement les signaux d’épuisement mental et de tirer la sonnette d’alarme à temps. Besoin d’un rappel de vos droits en tant qu’indépendant(e) ?
Comment surveiller votre santé mentale ?
En tant qu’indépendant(e), vous oubliez parfois de prendre soin de vous. La frontière entre la vie professionnelle et la vie privée est très mince. Vous ne vous arrêtez pas. Entre-temps, le stress s’accumule. Avec comme conséquences : des nuits blanches, des troubles physiques, voire un burn-out ou une dépression. Ne laissez pas les choses aller si loin. Dans les blogs ci-dessous, vous trouverez des conseils pour reconnaître les signaux d’alerte et intervenir à temps. Parmi ceux-ci : apprendre à lâcher prise, mieux gérer son temps et faire plus d’exercice.
Renforcer votre résilience mentale: 9 conseils pour les indépendants
En tant qu’indépendant(e), vous êtes souvent livré(e) à vous-même. Vous êtes assailli(e) de doutes et vous sentez le stress monter ? Parlez-en à quelqu’un. Ou dites « non » pour une fois. Vous découvrirez ces conseils et d’autres conseils pratiques dans ce blog.
Dépression ou burn-out ? Tirer la sonnette d'alarme à temps
Le burn-out et la dépression présentent des symptômes similaires, mais il s’agit de deux affections différentes, qui requièrent chacune une approche différente. Dans les deux cas, il faut demander de l’aide à temps. Dans ce blog, vous découvrirez les signes avant-coureurs de la dépression et du burn-out.
Santé et vitalité pour les travailleurs indépendant
Comment gérez-vous votre santé pendant votre journée de travail ? Il est important d’y réfléchir et de faire le point sur votre situation actuelle. Dans ce blog, nous vous conseillons sur la manière de créer un cadre pour travailler en débordant de vitalité.
Vers une situation professionnelle plus saine
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En tant qu’indépendant(e), vous êtes certainement confronté(e) au stress. Mais de quoi s’agit-il exactement et quand le stress représente-t-il un risque ? Dans ce guide, nous vous communiquons les informations les plus importantes et vous donnons des conseils pour prévenir le stress négatif.
Securex vous guide pas à pas
Chaque étape que vous franchissez en tant qu’entrepreneur soulève de nouvelles questions et de nouveaux doutes. Cela fait partie du travail. En même temps, cela peut vous donner l’impression de perdre de vue l’essentiel.
Moments clés importants :
- Lorsque vous démarrez votre entreprise. Ou lorsque vous passez d’une activité d’indépendant à titre complémentaire à une activité exercée à titre principal, ou d’une entreprise individuelle à une société
- Lorsque vous embauchez du personnel et devez soudainement diriger une équipe
- Lorsque vous développez votre entreprise
- Lorsque vous êtes en situation de crise
- Lorsque vous devez cesser votre activité
Votre situation privée affecte également votre bien-être mental. Un divorce, une naissance ou un décès, par exemple. Autant d’événements qui peuvent vous déstabiliser. Ne vous laissez pas abattre et demandez de l’aide.
Première étape ? Inscrivez-vous à nos info-sessions gratuites traitant de sujets sur le bien-être mental. Nos experts partagent des informations précieuses sur la manière de mieux fixer vos limites et de protéger ainsi votre santé mentale.
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Deuxième étape ? Vous avez d’autres questions ? Nos professionnels de la santé vous donnent des conseils gratuits. Votre avantage ? Nos experts Securex connaissent parfaitement le monde des indépendants. Ils sont également formés pour vous apporter les premiers soins en cas de problèmes mentaux. Si nécessaire, ils peuvent vous diriger vers un professionnel externe. Veuillez indiquer votre adresse e-mail et votre numéro de GSM pour un entretien individuel
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Troisième étape? Besoin d’une aide supplémentaire ? Contactez-nous pour connaître notre réseau d’experts auxquels vous pouvez adresser vos questions pratiques. Ils sont également qualifiés pour vous accompagner en cas de difficultés mentales. Il peut s’agir d’un coach financier ou de carrière, mais aussi d’une mutuelle, d’un groupe de soutien ou d’un(e) thérapeute... En effet, chaque demande est différente.
Pourquoi ce nouveau service « Bien-être mental » a-t-il été créé ?
Work hard. Play hard. C’est la ligne de conduite de nombreux indépendants. Vous vous reconnaissez ? Il est très probable que vous connaissiez également le revers de la médaille : insomnie, stress, fatigue, etc. Selon l’INAMI, entre 2016 et 2021, le nombre de dépressions de plus d’un an chez les indépendants a augmenté de 67 %. Le nombre de burn-outs a grimpé de 47 %. Des chiffres interpellants. Des chiffres qui continuent de progresser parce que l’impact de la pandémie de COVID est toujours perceptible. Même chose pour la crise énergétique, l’inflation exceptionnellement élevée et les guerres récentes. C’est pourquoi le gouvernement libère des ressources structurelles pour le bien-être mental des travailleurs indépendants. Depuis 2024, toutes les caisses d’assurances sociales pour indépendants sont tenues de communiquer les informations et les personnes de référence nécessaires. Et ce, pour promouvoir le bien-être mental des indépendants dans l’exercice de leur activité professionnelle.
« Nous avons tendance à sous-estimer l’impact du travail sur la santé mentale des travailleurs indépendants. Les indépendants, qui sont souvent leur propre patron, ont parfois du mal à reconnaître les signes d’un burn-out ou d’un surmenage, et ce phénomène a été exacerbé par les crises successives. Il est important de mener une véritable politique structurelle pour leur bien-être mental », déclare le ministre Clarinval.
