Priorité au bien-être mental des indépendants

En tant qu'indépendant, vous vous investissez corps et âme dans votre entreprise. Mais qu'en est-il de votre bien-être mental ? Selon l’INAMI, le nombre de dépressions de plus d'un an chez les travailleurs indépendants a augmenté de 69,5 % entre 2018 et 2023. Ces chiffres sont alarmants. Il est temps d'agir. Securex est prêt à vous aider.

Obtenir des conseils

Securex vous accompagne à chaque étape

Chaque étape de votre parcours en tant qu’entrepreneur comporte des défis. Que vous :

Démarrez votre entreprise ou passez d’une activité à titre complémentaire à une activité à titre principale, ou d’une entreprise individuelle à une société
Embauchez du personnel et dirigez une équipe
Développez votre entreprise, gérez une crise ou cessez vos activités

De plus, des évènements privés tels qu’un divorce, une naissance, un décès peuvent avoir un impact sur votre santé mentale.

Ne vous laissez pas abattre, contactez-nous. Ou consultez un expert via notre guide d’orientation.

Microlearnings gratuits pour les indépendants

Nous vous proposons de nouveaux microlearnings : des modules courts, concrets et faciles à intégrer dans votre emploi du temps, pour renforcer votre résilience, votre équilibre mental et votre capacité à prendre soin de vous.

Découvrez nos microlearnings gratuits spécialement conçus pour répondre aux besoins es indépendants :

Désintoxication numérique : trouver l’équilibre entre vie pro et perso

Toujours en ligne ? Retrouvez un équilibre sain ! Notre formation vous donne les clés et outils pratiques pour une désintoxication numérique efficace et un meilleur bien-être. Boostez votre productivité et votre sérénité.

Commencez par une désintoxication numérique

Arrêtez de vous inquiéter

Vos soucis vous submergent ? Apprenez à identifier et transformer vos pensées négatives grâce à notre formation. Des techniques concrètes pour retrouver calme et tranquillité d'esprit.

Apprendre à ne plus s'inquiéter

Apprenez à penser positivement

Découvrez comment la pensée positive peut transformer votre énergie et votre bien-être. Un micro-learning rapide et efficace pour les entrepreneurs.

Suivez ce microlearning

Découvrez le pouvoir de la respiration

Apprenez à respirer de façon plus consciente pour réduire le stress et augmenter votre énergie. Un micro-learning rapide et efficace pour les entrepreneurs.

Découvrir la respiration consciente

Fixer des limites pour retrouver sérénité et énergie

En tant qu'entrepreneur, apprenez à poser vos limites pour retrouver sérénité et énergie. Suivez cette formation en ligne gratuite dès maintenant.

Suivez ce cours gratuitement

Gérez votre temps : des outils concrets pour mieux organiser vos journées

Gérez efficacement votre temps, réduisez votre stress et créez plus de sérénité au travail et dans votre vie privée.

Apprenez à mieux gérer votre temps

Le sens et les paradoxes de la connexion sociale en tant qu’indépendant

Comprendre l’importance de la connexion sociale et apprendre à la renforcer pour plus de résilience. Vous recevrez des pistes concrètes et des stratégies pour renforcer vos liens.

Renforcez l’impact de votre réseau

Équilibre travail-vie privée : tenez bon en tant qu’entrepreneur

En tant qu’entrepreneur, trouvez plus de calme, d’énergie et de concentration. Ce module gratuit vous aide à mieux équilibrer travail et vie privée grâce à des outils.

Trouver l’équilibre pro/perso

Le bien-être mental en tant que droit social

En tant qu’indépendant(e), vous devez vous débrouiller seul(e). Bonne nouvelle, vous n'êtes pas seul(e). Securex vous aide avec :

Vos droit sociaux en tant qu’indépendant (congé de deuil, aidant proche, congé de paternité et de naissance, droit passerelle, etc.)
Un accompagnement via un entretien d'orientation gratuit avec nos experts, avec une recommandation ciblée
Des information sur le droit au revenu garanti via votre police d'assurance en cas d'incapacité de travail due à des troubles psychiques

Téléchargez la fiche sur vos droits

Notre service sur le bien-être mental

En tant qu’indépendant, vous assumez de nombreuses responsabilités. Pour vous soutenir, notre Caisse d’assurances sociales propose depuis 2024 un accompagnement spécifique autour du bien-être mental. Ce service vous aide à mieux gérer votre charge mentale, à reconnaître les signes d’un burn-out et à préserver votre équilibre au quotidien. Parce que votre santé mentale compte. Et surtout : vous n’êtes pas seul. Demandez dès maintenant un entretien avec nous.

Comment préserver votre santé mentale ?

La frontière entre la vie professionnelle et la vie privée est très mince. À force de ne jamais vous arrêter, les signes s’accumulent : troubles du sommeil, douleurs physiques, fatigue chronique… Jusqu’à risquer le burn-out ou la dépression.

Comment reconnaître les signaux d’alerte et agir à temps ? Découvrez tous nos conseils : 