6 webinars interactifs pour renforcer votre bien-être en tant qu’entrepreneur
Dans ce cycle de 6 webinars gratuits en ligne, découvrez comment différents aspects de votre bien-être contribuent à une manière d’entreprendre saine et résiliente.
Chaque session aborde un thème différent : respiration, sommeil, activité physique, alimentation, état d’esprit ou énergie mentale. Vous recevez des conseils, des outils pratiques et des pistes concrètes à appliquer immédiatement dans votre quotidien d’entrepreneur.
Ici, vous participez activement. Vous suivez les sessions interactives en ligne et en direct, en petit groupe. Vous posez vos questions, recevez un retour immédiat et réalisez des exercices pratiques. Pour garantir un cadre sûr et confidentiel à tous les participants, les sessions ne sont pas enregistrées.
Vous cherchez à retrouver le calme, à améliorer votre énergie et votre concentration ou à mieux faire face aux défis de l’entrepreneuriat ? Choisissez la session qui vous correspond et découvrez des moyens concrets de mieux prendre soin de vous.
Découvrez les 6 webinars gratuits
Prendre soin de votre cerveau : mieux gérer votre énergie mentale
Mardi 10 novembre – 12h00-13h15
Découvrez comment mieux mobiliser votre attention, votre concentration et votre énergie mentale, tout en laissant à votre cerveau le temps de récupérer.
Sommeil : la base de votre énergie et de vos performances
Mardi 17 novembre – 15h00-16h15
Découvrez les facteurs qui influencent votre sommeil et les petits changements qui favorisent votre énergie, votre concentration et votre récupération.
Cohérence cardiaque : retrouver le calme sous pression
Lundi 23 novembre – 15h00-16h15
Découvrez comment des techniques de respiration ciblées apaisent plus rapidement votre corps et votre cerveau et vous aident à mieux gérer le stress et la pression.
Alimentation : du carburant pour le corps et le cerveau
Lundi 30 novembre – 8h00-9h15
Recevez des conseils pratiques pour faire des choix alimentaires réfléchis qui soutiennent votre énergie, votre concentration et vos capacités tout au long de la journée.
Activité physique : bouger pour retrouver de l’énergie
Mercredi 9 décembre – 15h00-16h15
Découvrez comment bouger davantage au quotidien, même avec un agenda chargé, pour soutenir votre énergie et votre résilience mentale.
Pensée positive : votre état d’esprit comme moteur
Mercredi 16 décembre – 8h00-9h15
Apprenez à reconnaître vos schémas de pensée négatifs et à adopter un état d’esprit plus constructif pour entreprendre avec davantage de résilience.
Choisissez les webinars qui vous correspondent
Vous choisissez les webinars auxquels vous participez. Inscrivez-vous à un seul webinar, combinez plusieurs thèmes ou suivez les six sessions. Faites votre choix selon vos besoins et vos centres d’intérêt.