À quoi pouvez-vous vous attendre ?
- Comprendre pourquoi la respiration est essentielle pour réduire le stress
- Apprendre des techniques simples pour mieux respirer au quotidien
- Découvrir la cohérence cardiaque et savoir l’appliquer concrètement
- Utiliser des outils concrets pour plus d’énergie et de sérénité
A qui s'adresse cette formation ?
Pour tous les travailleurs indépendants et entrepreneurs à la recherche de techniques concrètes pour améliorer leur bien-être au quotidien.
Pourquoi suivre cette formation ?
Après avoir suivi ce microlearning, vous serez capable de :
- Vous comprendrez le lien entre respiration, stress et énergie
- Vous maîtriserez des techniques de respiration consciente
- Vous pourrez appliquer la cohérence cardiaque pour plus de focus et d’équilibre
Prérequis
Aucune connaissance préalable spécifique n'est requise pour suivre cette formation.
