À quoi pouvez-vous vous attendre ?
- Comprendre l’importance de la déconnexion dans notre monde numérique
- Prendre conscience de vos habitudes numériques
- Découvrir l'impact de la connexion numérique permanente et comment l'inverser de manière positive
- Utiliser des outils pratiques pour gérer le stress numérique de manière plus consciente et plus efficace
A qui s'adresse cette formation ?
Ce microlearning est spécialement conçu pour les indépendants, freelances et entrepreneurs qui aspirent à :
- Mieux gérer leur temps et leur attention face aux sollicitations numériques
- Réduire le stress et l'anxiété liés à la connexion constante
- Améliorer leur concentration et leur productivité
- Retrouver un équilibre satisfaisant entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle
Pourquoi suivre cette formation ?
Après cette formation, vous serez capable de :
- Identifier et comprendre l’impact du stress numérique sur votre bien-être général
- Utiliser la technologie de manière plus ciblée et plus consciente, en évitant les distractions inutiles
- Mettre en place des outils et stratégies pratiques pour cultiver plus de calme, d'énergie et de concentration dans votre quotidien
Prérequis
Aucune connaissance préalable spécifique n'est requise pour suivre cette formation.
