In deze brochure vind je :
- Oefeningen om je benen en armen te versterken
- Advies over hoe vaak je moet oefenen
- Illustraties
Ontdek gerelateerde artikels:
Ergonomisch werken: op de werkvloer en thuis
Een goede werkhouding is belangrijk om pijn aan de rug, nek, schouders, armen, handen of ogen te vermijden.
Lees meer
Fit aan je bureau op het werk
Te lang stilzitten achter ons bureau kan leiden tot lichamelijke en mentale klachten. Alles voor een gezondere werkstijl aan je bureau met deze eenvoudige oefeningen.
Lees meer
Thuiswerk & ergonomie: 4 tips
Ook bij hybride werk is de gezondheid van je medewerkers cruciaal. Ontdek hoe je hen helpt met ergonomie.
Lees meer
Fit in de wagen: ergonomisch advies
Breng je veel tijd door op de baan voor je werk? Ontdek onze praktische tips voor een ergonomische rijstijl.
Lees meer