Voor wie is deze opleiding bedoeld?
De opleiding is bedoeld voor alle medewerkers die hun zelfvertrouwen (opnieuw) willen opbouwen, met meer vertrouwen willen omgaan met anderen, meer zelfverzekerd beslissingen willen nemen en hun emoties beter willen leren beheersen.
Wat haal je uit deze opleiding?
Na de opleiding ‘Je zelfvertrouwen boosten’:
- Kan je jouw waarden, normen en denkbeelden identificeren.
- Ken je de ACT-methode
- Weet je hoe je negatieve gedachten kan ombuigen
- Heb je inzicht in cognitieve vooroordelen en zelf vervullende voorspellingen
- Heb je een actieplan opgesteld.
Programma
Tijdens de opleiding van twee halve dagen brengen we een reeks leerdoelen in kaart;
- Identificeer je waarden
Herken je waarden en overtuigingen om keuzes te maken die bij je passen. Toepassing van de ACT-methode
Gebruik ACT-methode om je emoties te accepteren en je veerkracht te vergroten.Ombuigen van negatieve gedachten
Herken en herstructureer negatieve gedachten voor een positievere mindset.Inzicht in cognitieve vooroordelen
Begrijp en corrigeer denkfouten voor objectievere keuzes.Opstellen van een plan van aanpak
Maak een concreet plan om je doelen te bereiken.
Vereiste voorkennis om deze opleiding te volgen
Voor deze opleiding is geen voorkennis vereist.
