Waarom kiezen voor dit webinar?
In dit gratis webinar ontdek je hoe je bewuster met je mentale energie kan omgaan. Je leert onder andere om:
- efficiënter te werken zonder voortdurend meer te doen
- beter om te gaan met mentale druk en informatie-overload
- je aandacht en focus te ondersteunen
- meer ruimte te creëren voor helder en creatief denken
- bewuster om te gaan met mentale energie en herstel
Je krijgt praktische inzichten en gaat meteen zelf aan de slag. Het webinar verloopt live, met een beperkt aantal deelnemers. Zo is er ruimte om vragen te stellen en ga je actief aan de slag met praktische oefeningen. Je ervaart de technieken zelf en ontdekt hoe je ze meteen kan toepassen tijdens je werkdag.
Programma
Tijdens het webinar ontdek je:
- hoe aandacht, concentratie en geheugen werken
- welke factoren je mentale energie beïnvloeden
- welke impact informatie-overload heeft op je brein en functioneren
- hoe je je aandacht en focus beter kan sturen tijdens een drukke werkdag
- welke eenvoudige strategieën je kan inzetten voor meer mentale ruimte en herstel
De spreker
Sofie Lameire – Senior Consultant Psychosociaal Welzijn
Sofie Lameire is psycholoog en werkt sinds 2000 rond welzijn op het werk. Vanuit haar jarenlange expertise in veerkracht, stress en burn-outpreventie helpt ze organisaties en medewerkers om sterker om te gaan met de uitdagingen van het werk.
Met een praktische en toegankelijke aanpak vertaalt ze haar kennis naar concrete inzichten en technieken die je meteen kan toepassen in je dagelijkse werk.