Waarom kiezen voor dit webinar?
In dit gratis webinar ontdek je hoe je meer beweging in je dag kan brengen, ook als je agenda goed gevuld is. Je leert onder andere om:
- meer energie te ervaren gedurende de dag
- spanning beter los te laten
- je focus en mentale veerkracht te ondersteunen
- langdurig gezond en fit te blijven
- meer beweging in je dagelijkse routine te brengen
Je krijgt praktische inzichten en gaat meteen zelf aan de slag. Het webinar verloopt live, met een beperkt aantal deelnemers. Zo is er ruimte om vragen te stellen en ga je actief aan de slag met praktische oefeningen. Je ervaart de technieken zelf en ontdekt hoe je ze meteen kan toepassen tijdens je werkdag.
Programma
Tijdens het webinar ontdek je:
- welke invloed beweging heeft op je energie, gezondheid en mentale veerkracht
- waarom regelmatig bewegen belangrijk is, ook als je veel zit of een drukke agenda hebt
- hoe je meer beweging in je werkdag kan brengen zonder grote veranderingen
- welke kleine en haalbare beweegmomenten een verschil kunnen maken
- hoe je via praktische oefeningen ervaart wat beweging doet met je energie en focus
De spreker
Evelyn Watteeuw – Consultant Welzijn
Evelyn Watteeuw heeft een achtergrond als kinesist en begeleidt al zes jaar organisaties rond welzijn op het werk. Vanuit haar holistische kijk op welzijn focust ze op beweging, voeding, slaap en energie. Met een praktische en toegankelijke aanpak vertaalt ze haar kennis naar concrete inzichten en tips die bijdragen aan een gezonde en veerkrachtige levensstijl.