Pourquoi choisir ce webinar gratuit ?
Découvrez comment votre respiration vous aide à retrouver le calme et à prendre du recul. Vous apprenez notamment à :
- retrouver le calme pendant les journées de travail chargées
- repérer plus rapidement les signes de stress et mieux y réagir
- soutenir votre attention et votre concentration
- faire face aux défis et à la pression avec plus de résilience
- appliquer des techniques de respiration simples dans votre travail au quotidien
Vous recevez des conseils pratiques et passez directement à l’action. Le webinar se déroule en direct, avec un nombre limité de participants. Vous avez ainsi le temps de poser vos questions et de réaliser des exercices pratiques. Vous testez les techniques et découvrez comment les appliquer immédiatement pendant votre journée de travail.
Programme
Pendant le webinar, vous découvrez :
- ce qu’est la cohérence cardiaque et comment elle fonctionne
- comment votre respiration influence votre stress et votre corps
- comment des techniques de respiration simples vous aident à retrouver le calme, même pendant une journée de travail chargée
- quelles techniques pratiquer et comment les intégrer dans votre routine quotidienne
Vous recevez des explications et passez à la pratique. Vous ressentez ainsi immédiatement les effets des exercices.
L’intervenante
Marielle Dispas – Conseillère en prévention aspects psychosociaux
Sociologue du travail, Marielle Dispas possède plus de 20 ans d’expérience en ressources humaines, en management et dans l’accompagnement de managers et de dirigeant·e·s. Forte de son expérience en tant qu’indépendante, elle connaît les défis de l’entrepreneuriat et l’importance de préserver son équilibre au travail.
Grâce à son expertise en bien-être au travail et à son approche pratique et humaine, elle accompagne les entrepreneur·e·s pour les aider à faire face aux défis professionnels, à préserver leur énergie et à développer leur activité de manière durable.