À qui cette formation s’adresse-t-elle ?
La formation s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent développer ou retrouver leur confiance en elles et se sentir plus à l’aise dans leurs relations avec autrui, dans leurs prises de décisions et dans la gestion de leurs émotions.
Que vous apportera cette formation ?
Après avoir suivi la formation « Booster la confiance en soi » :
- Vous aurez identifié vos valeurs, normes et mentalités
- Vous connaîtrez la méthode ACT
- Vous saurez comment relativiser les pensées négatives ?
- Vous maîtriserez vos biais de pensée / prophétie auto-réalisatrice
- Vous aurez un plan d'action concret
Programme
La formation de deux demi-journées permet de travailler sur différents niveaux, pour évaluer votre confiance.
- Identifier vos valeurs
Reconnaître vos valeurs et croyances pour faire des choix alignés avec votre personnalité. Méthode ACT
Utiliser la méthode ACT pour accepter vos émotions et renforcer votre résilience.Relativiser les pensées négatives
Réorienter les pensées négatives pour un état d'esprit plus positif.Biais de pensée
Comprendre et corriger les erreurs de pensée pour des choix plus objectifs.Plan d'action
Créer un plan concret pour atteindre vos objectifs.
Conditions préalables pour suivre cette formation
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.
