Moins de stress, plus de peps !

À qui s’adresse cette formation ?

À toutes celles et ceux qui veulent reprendre la main sur leur stress au quotidien.
Un must pour les équipes en première ligne, comme dans les commerces de détail, où la pression est souvent intense.

Pourquoi suivre cette formation ?

Pour mieux comprendre votre stress, en faire un allié avant qu’il ne prenne trop de place et garder le contrôle. Vous repartirez équipé d’outils simples, que vous soyez indépendant, responsable d'une équipe ou au contact quotidien de clients dans le secteur du commerce de détail.

À l’issue de ce module, vous serez capable de :

• Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur vous.
• Différencier un stress sain d’un stress nocif.
• Utiliser des outils simples et concrets pour prévenir le stress négatif.
• Renforcer votre résilience et préserver votre énergie au quotidien.

Programme

En 30 minutes, vous apprendrez à :

• Identifier les signaux du stress et en comprendre les causes.
• Faire la différence entre un stress moteur et un stress destructeur.
• Appliquer immédiatement des techniques simples pour prévenir le stress nocif, réduire la pression et retrouver votre équilibre.

Conditions pour suivre cette formation

Aucun prérequis nécessaire. Cette formation est accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau de connaissance.