À qui cette formation est-elle destinée ?
Cette formation est prévue pour les collaborateurs en fin de carrière qui souhaitent se préparer pour assurer un départ serein à la pension et une transition réussie vers ce nouveau chapitre de leur vie.
Pourquoi suivre cette formation ?
Après la formation « Transition vers une belle retraite » :
- Vous évaluez bien l’impact de la transition vers la retraite. Vous prenez conscience de ce que vous allez gagner et de ce que vous allez perdre avec ce changement.
- Vous apprenez à reconnaître vos pensées, émotions et comportements. Vous êtes conscient(e) de leur impact sur le succès de la transition et apprenez à le challenger.
- Vous êtes en mesure d’évaluer vos propres compétences, talents et préférences pour définir clairement vos souhaits et attentes pour la retraite.
- Vous apprenez comment entretenir et améliorer votre batterie physique, mentale, émotionnelle et sociale.
- Vous élaborez un plan d’action concret pour votre retraite, basé sur les enseignements et exercices des sessions.
Programme
La formation est structurée en quatre sessions d’une demi-journée, organisées dans votre entreprise.
Session 1 – Quel changement !
Dans ce module, nous nous concentrons sur la transition vers la retraite. Grâce à des exercices de réflexion personnelle et à des discussions en (sous-)groupe, vous réfléchissez à ce que ce changement signifie pour vous :
- Le changement implique inévitablement de gagner certaines choses et d’en perdre d’autres. Qu’est-ce que cela signifie pour vous ? Quel est l’enjeu ? Quels avantages y voyez-vous ? Où est l’équilibre ?
- Cette réflexion sert de base aux autres sessions : la prise de conscience de ce que ce changement signifie pour vous personnellement vous aidera à décider quels seront les fondements de cette nouvelle phase.
- Vous explorez les émotions liées à ce changement majeur dans votre vie. Vous découvrez les facteurs de succès qui vous permettront de réussir cette transition.
Session 2 – Bilan
- Avant de refermer le chapitre de votre carrière, il est important de jeter un regard bienveillant de d’ établir un bilan. Qu’est-ce que vous avez accompli ? Qu’est-ce que vous aimeriez encore accomplir ?
- Vous évaluez vos compétences, vos talents et vos préférences.
- Cette évaluation vous aide à mieux définir vos souhaits et attentes pour la retraite.
Session 3 – Heureux et en forme
Ce module se concentre sur votre bien-être général. Nous explorons les quatre batteries essentielles :
Batterie physique : Comment rester en bonne condition physique ? Quelles initiatives pouvez-vous prendre vous-même ?
Batterie mentale : Comment trouver un équilibre entre la réduction des stimuli et le maintien d’une bonne activité cérébrale ?
Batterie émotionnelle : Comment entretenir une attitude positive et gérer ses émotions ?
Santé sociale : Comment rester en contact avec les autres et s’épanouir socialement ? Comment créer un nouvel équilibre dans votre situation personnelle et familiale ?
Session 4 – Action
Il est temps d’élaborer un plan d’action concret pour votre retraite, sur la base des éléments des trois premiers modules, complétés par les enseignements acquis au travers d’exercices complémentaires. Quelles activités aimeriez-vous entreprendre ? Quelles nouvelles expériences voulez-vous vivre ? Comment trouver un nouvel équilibre ?
Conditions préalables pour suivre cette formation
Aucune connaissance préalable n’est requise pour cette formation.
