À qui s’adresse cette formation ?
À toutes celles et ceux qui veulent reprendre la main sur leur stress au quotidien.
Ce module soutient également la politique RH en renforçant la prévention, la résilience et l’employabilité durable grâce à des outils concrets et applicables.
Pourquoi suivre cette formation ?
Que vous soyez employé ou indépendant, que vous dirigiez une équipe ou fassiez partie du management : cette formation aide chacun à aborder le travail de façon plus saine et avec plus d’énergie.
À l’issue de ce module, vous serez capable de :
- Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur vous.
- Différencier un stress sain d’un stress nocif.
- Utiliser des outils simples et concrets pour prévenir le stress négatif.
- Renforcer votre résilience et préserver votre énergie au quotidien.
Programme
En 45 minutes, vous apprendrez à :
- Identifier les signaux du stress et en comprendre les causes.
- Faire la différence entre un stress moteur et un stress destructeur.
- Appliquer immédiatement des techniques simples pour prévenir le stress nocif, réduire la pression et retrouver votre équilibre.
Curieux de découvrir ce que notre e-learning vous réserve? Regardez le teaser
Conditions pour suivre cette formation
Aucun prérequis nécessaire.
