Wat is ergonomisch werken?
Ergonomisch werken betekent dat je een juiste werkhouding aanneemt bij het uitvoeren van taken. Verder gaat ergonomie hand in hand met veiligheid en is het belangrijk dat je tijdens het werk voldoende mentale en fysieke herstelmomenten voorziet.
Het is belangrijk dat je werknemers veilig werken, maar ook op de juiste manier. Het verbeteren van de ergonomie is een maatregel waar zowel je organisatie als je werknemers baat bij hebben: door eenvoudige aanpassingen verhoog je het comfort en werkplezier van werknemers en tegelijkertijd ook hun dagelijkse productiviteit.
Ergonomisch thuiswerken
Of je personeel nu regelmatig of eerder occasioneel telewerkt, het is belangrijk dat ze aandacht besteden aan hun werkplek. Hoe vaker ze thuiswerken, hoe belangrijker een ergonomische werkplek wordt.
Wat heb je daarvoor nodig? Aangezien telewerken hoofdzakelijk bestaat uit beeldschermwerk, zorg je met het volgende materiaal voor een ergonomische werkplek:
- Verstelbare bureaustoel
- Tafel op hoogte
- Groot scherm
- Apart toetsenbord en muis
Verder is het ook belangrijk dat je medewerkers weten hoe ze ergonomisch werken.
Belangrijkste ergonomische aanpassingen
Iedereen vaart bij een ergonomische aanpak, houding en/of materiaal, maar hieronder vind je de meest voorkomende scenario’s:
- Beeldschermwerk
- Welzijn achter het stuur
- Ergonomie op de werkplek
- Houding en bewegingen
- Rugklachten
- Zittend beroep
Ergonomisch beeldschermwerk
Medewerkers die meer dan vier uur per dag beeldschermwerk verrichten, krijgen het risico beeldschermwerk toegekend. Zij volgen best een opleiding over werken met beeldschermapparatuur waarin ze leren op een ergonomische manier te werken, hun werkplek te verbeteren en geïnformeerd zijn over de risico’s op fysieke klachten door langdurig zitten.
Denk aan advies rond het correct instellen van een ergonomische bureaustoel, de hoogte van je beeldscherm, bewustwording rond beweging en nog veel meer. Deze curus vind je terug in onze e-learning module Ergotool.
Welzijn achter het stuur
Net als bij beeldschermwerk, zitten beroepschauffeurs vaak heel lang stil in dezelfde houding. Dit heeft een negatieve invloed op hun gezondheid. In tegenstelling tot werken op kantoor, is het voor een chauffeur een stuk moeilijker om op het uur even recht te staan om te stretchen of rond te lopen of om op andere manieren even te bewegen. Een kopje koffie halen, gaat niet.
Het is daarom noodzakelijk om alle mogelijke inspanningen te leveren om je mobiele werknemers zoals chauffeurs en verkopers bewust te maken van de mogelijke risico’s en te leren wat ze daar zelf aan kunnen doen.
Wil je hierover meer informatie?
Ergonomie op de werkplek
Ben je van plan om een nieuw kantoor in te richten of start je een nieuwe productielijn op, dan is dat het ideale moment om ook even stil te staan bij de ergonomie. Bij Securex krijg je advies over hoe je de werkomgeving van je werknemers ergonomisch en aangenaam inricht.
Houding en bewegingen
Op de juiste manier bewegen, is ook niet altijd evident. Daarom kan je bij Securex opleidingen volgen waarin je leert een juiste houding aan te nemen tijdens de uitvoering van je werk. Als je regelmatig dezelfde bewegingen maakt, kan een kleine ingreep in houding al bijna meteen het verschil maken en verlaag je het risico op ongevallen, blessures en pijn.
Ontdek onze ergonomische opleidingen op maat van bijvoorbeeld de zorgsector, poetsdiensten, industrie, magazijn of op kantoor.
Rugklachten
Rugklachten komen in elk beroep en elke sector voor. Toch kan je daar vaak iets aan doen door je werkwijze aan te passen, meer af te wisselen of bijvoorbeeld door een andere houding aan te nemen.
Ontdek onze opleiding over ergonomische werken, gericht op het sparen van de rug om technieken te leren en een visie te ontwikkelen die je medewerkers sparen.
Zittend beroep
Ondertussen weet je dat langdurig zitten slecht is voor de gezondheid. Je medewerkers lopen het risico op Repetitive Strain Injury (RSI), nek- en schouderklachten maar ook, op termijn, op hart- en vaatziekten.
Tijdens onze opleiding rond de risico’s van sedentarisme krijgen ze praktische tips aangereikt om meer te bewegen op het werk en ergonomisch te werken om gezondheidsproblemen te voorkomen.
