Menu
Health & Safety opleidingen

Stressmanagement

Vergroot uw veerkracht en ga positief om met stress

Niemand is immuun voor stress. Wanneer spanning te hoog oploopt of te lang aanhoudt, kan dat kwalijk zijn. Maar stress kan ook positief zijn. Een adrenalineboost leidt namelijk tot betere prestaties. Deze opleiding helpt u om uw veerkracht te vergroten en stress om te buigen in gezonde spanning.

Vraag een vrijblijvende offerte aan
Stressmanagement
Waarom deze opleiding:
  • Leert u hoe beter om te gaan met stress
  • Krijgt u inzicht in stressmechanismen en valkuilen
  • Leert u het verschil tussen gezonde en ongezonde spanning
  • Leert u anders omgaan met stressvolle situaties
  • Rondt u de dag af met een individueel actieplan waarmee u stress op een gezondere manier kunt benaderen
Duur 0.5 dag
Prijs Offerte op aanvraag
Doelgroep Medewerkers, managers en HR-verantwoordelijken die positief willen leren omgaan met stress.
Programma

De opleiding is geworteld in de praktijk. De focus ligt op:

  • Alternatieve denkpatronen inoefenen
  • Stressmanagementtechnieken uitproberen
  • Uw persoonlijke grenzen herkennen en bewaken

Voorkennis

Voor deze opleiding is geen specifieke voorkennis vereist.

Dit zou u ook kunnen interesseren:
Sustainable Way of Working

Stapelen de deadlines zich op? Zijn uw taken een chaos? Ervaart u stress door uw werklast? Kies dan voor SWOW (Sustainable Way of Working). U leert resultaatgericht werken en verbetert tegelijk uw welzijn op het werk én thuis. Slimme werkmethodes helpen u beter presteren en tijd te winnen zonder al te veel moeite. 

Meer info
Omgaan met stress op het werk - praktische stresshanteringstechnieken

Niemand is immuun voor stress. Wanneer spanning te lang aanhoudt of te intens wordt, kan dat negatieve gevolgen hebben zowel thuis als op het werk. Leer uw medewerkers stress in hun voordeel gebruiken, want positieve stress zorgt voor betere prestaties.

Meer info
Preventie van stress en burn-out

Eén op de drie werknemers klaagt over teveel stress. Als dit een structureel probleem dreigt te worden, kan dit leiden tot burn-out. Deze situatie van mentale uitputting is niet alleen nefast voor de werknemer, maar kost ook de organisatie veel. Ontdek hoe stress-signalen te herkennen en welke preventieve acties te nemen.

Meer info