Menu
Health & Safety opleidingen

Let’s run

Van niet bewegen naar 5 km hardlopen

Breng uw medewerkers in beweging! Via deze laagdrempelige actie zullen medewerkers die vandaag nog niet bewegen, in staat zijn om na 12 weken 5 km te lopen. Dankzij de professionele ondersteuning van een loopcoach wordt er aandacht gegeven aan voeding, blessurepreventie en spieroefeningen en de fun factor van hardlopen.  

Vraag uw offerte aan!
Let’s run
Waarom deze opleiding?
  • U brengt medewerkers in beweging die nog niet sporten
  • U verhoogt de fysieke gezondheid van uw personeel
  • De sfeer en band tussen uw medewerkers krijgt een boost
  • Het absenteïsme in uw bedrijf daalt door een betere gezondheid van uw medewerkers
Duur kick off van een halve dag, 3 sessies in groep, afsluiter van een halve dag
Prijs Offerte op aanvraag
Doelgroep Medewerkers die hardlopen willen integreren in hun levensstijl.
Programma

Stap 1: selectie van medewerkers
We kiezen 20 run ambassadeurs die momenteel nog niet bewegen en die samen willen opbouwen naar een run van 5 km. 

Stap 2: de ambassadeurs zoeken elk 5 lopers 
Elke run ambassadeur gaat op zoek naar 5 personen (2 collega’s, 3 vrienden) die met hem/haar de 5 km willen lopen.  

Stap 3: screening en coaching van de ambassadeurs 
Een FitCheck als kick off, 3 x groepscoaching met een gezamenlijke looptraining en info over loopschema’s, voeding, blessure preventie en spieroefeningen. 

Stap 4: loop event 
De ambassadeurs en hun ondersteuners lopen samen een run van 5 km.  

Stap 5: hertest 
De ambassadeurs krijgen inzicht in de evolutie van hun fysieke gezondheid en tips en adviezen om verder actief te blijven.  

 
VoorkennisVoor deze opleiding is geen specifieke voorkennis vereist.
Deze opleiding wordt enkel bij u in het bedrijf en op aanvraag georganiseerd. Contacteer ons voor meer informatieOf bekijk onze opleidingscatalogus.
Dit zou u ook kunnen interesseren:
Move@Work

Onderzoek toont aan dat bewegen goed is voor het brein. Uw medewerkers presteren beter als ze regelmatig bewegen. Toch is beweging vaak het eerste wat ze verwaarlozen als ze stress hebben.

Meer info
Fit en energiek de dag door

Energie hebben is onder andere een samenspel van voeding, beweging en slaap. Tijdens deze workshop inspireren we uw medewerkers via 10 basisprincipes om meer energie te krijgen. Voor elk principe checken we met uw medewerkers in hoeverre zij dit al toepassen en maken we een actieplan om met meer energie door de dag te gaan.  

Meer info
FitFestival

Zet de intentie om meer te gaan bewegen om in actie met FitFestival! Laat uw medewerker kennismaken met verschillende vormen van bewegen die invloed hebben op de fysieke en mentale gezondheid, zoals lachyoga, pilates, salsa en swing cardio. Heeft hij ontdekt wat bij hem past? Dan kan hij verder bij een lokale lesgever. 

Meer info