Menu
Vitaliteit en gezondheid

Online Health Coaching

Dagelijks een gezondheidsuitdaging op maat

Gezond leven betekent dagelijks gezond eten, bewegen en ontspannen. De Online Health Coach van Securex motiveert uw medewerkers elke dag om hun gezondheidsdoelen te halen. Onze applicatie biedt aangepaste tips en advies voor een betere fysieke en mentale gezondheid. Makkelijk en effectief.

Contacteer ons
Online Health Coaching
Waarom kiezen voor Online Health Coaching?
  • Uw medewerkers blijven betrokken en gemotiveerd
  • Uw medewerkers halen sneller hun gezondheidsdoelen
  • U bepaalt zelf mee welke tips uw medewerkers dagelijks krijgen
  • Uw medewerkers dagen elkaar uit om gezonder te leven
  • U spoort uw medewerkers dagelijks aan om hun gezondheid te verbeteren
Personal health coaching
Op basis van een zelfgekozen persoonlijke doelstelling ontvangt uw medewerker een programma van 12
weken met verschillende uitdagingen.
  • SLIM: gewichtsverlies
  • FIT: fitter worden
  • ENERGY: meer energie
  • HAPPY: minder stress
  • CURE: minder rugpijn
  • QUIT: stoppen met roken
Tijdens de 12 weken is er voortdurende ondersteuning van een gezondheidscoach via de chat- en mailfunctie. Wie kan alle uitdagingen tot een goed einde brengen en wie verdient er hiermee de meeste
punten?
Daily Challenge e-mails
U wil uw medewerkers op een originele manier sensibiliseren rond gezondheid?
Dan is de Daily challenge iets voor u. Die bestaat op papier en digitaal.

Onze papieren Daily challenge bestaat uit 30 uitdagingen gebundeld in een scheurkalender. Deze
kalenders kunnen per stuk aangekocht worden en motiveren medewerkers om op een ludieke manier
één maand lang met gezondheid bezig te zijn.

Kiest u voor de digitale versie, dan worden de verschillende tips en uitdagingen via e-mail aan uw medewerkers bezorgd. Gedurende twee of vier weken ontvangen zij dagelijks een gezondheidsuitdaging.
FitGame
De FitGame is een online spel waarin teams van 2 tot 6 medewerkers het tegen elkaar opnemen en gedurende 4 of 9 weken aan de slag gaan om hun gezondheid te verbeteren.
  • Verschillende gezondheidsdomeinen komen aan bod (voeding, beweging, ontspanning, timemanagement en rookgedrag)
  • Uw medewerkers verdienen punten naargelang de gegevens die ze online registreren
  • Hun score wordt opgeteld bij de scores van hun teamgenoten
  • Na afloop worden de winnaars bekend gemaakt
 
De FitGame bestaat uit een:
 
  • Kick off
    • Informatie over de FitGame
    • Stappenteller van Securex
    • FitCheck voor alle medewerkers
    • Verslag van fysieke gezondheid met oefeningen en tips voor elke medewerker 
 
  • Online spel
    • Online coaching
    • Wekelijkse e-mails
    • Tips & tricks rond motivatie en gezonde levensstijl
 
  • Afsluitend event
    • Tweede FitCheck om de evolutie in parameters op te volgen en een prijsuitreiking voor het beste team
30 dagen slaap challenge
Na een online slaap-enquête start een heuse challenge. De ‘30 dagen slaap’ challenge bundelt een kick-off workshop in uw bedrijf en een 4 weken e-coaching programma. Op die manier komen de belangrijkste thema’s binnen gezond slapen aan bod en worden inhoud en oefeningen netjes geordend in weekthema’s.
Deelnemers worden ondersteund met oefeningen voor thuis, een online sleep coach, online yoga nidra
audio en een persoonlijk slaapboekje waarin ze hun doelstellingen en slaapdagboek bijhouden.

Indien gewenst kan een van uw meetingruimtes omgetoverd worden tot een pop-up nap room. Medewerkers met chronische slaapproblemen kunnen nadien intekenen op een persoonlijk slaap coaching programma, online of op het bedrijf.
Met de FitGame sporen we onze medewerkers aan om er een gezonde levensstijl op na te houden. Wij geloven sterk in het gezegde ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’; fitheid zorgt voor weerbaarheid. Op deze manier proberen we een gezonde en gemotiveerde e5-familie te zijn. A.T. E5 mode
Wilt u meer weten over Online Coaching? Neem contact met ons op
Dit zou u ook kunnen interesseren:
Health Coaching

De werkpunten van uw medewerkers snel ontdekken en aanpakken? Dat is het hoofddoel van het traject individuele Health Coaching. Elke deelnemer zoekt samen met onze Health Coach naar langetermijnoplossingen rond beweging, voeding, stress, ontspanning, slapen, roken en alcohol.

Meer info
Online Coaching

Gezond leven betekent dagelijks gezond eten, bewegen en ontspannen. De Online Health Coach van Securex motiveert uw medewerkers elke dag om hun gezondheidsdoelen te halen. Onze app biedt aangepaste tips en advies voor een betere fysieke en mentale gezondheid. Makkelijk en effectief.

Meer info
Vitality Beleid

Een proactief duurzaam personeelsbeleid geeft prioriteit aan gezondheid. Securex Vitality ontwikkelde een vijfstappenplan om u te ondersteunen bij uw gezondheidsbeleid.
 

Meer info