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Vitalité et santé

Health Coaching en ligne

Tous les jours un défi de santé sur mesure

Une vie saine implique une alimentation équilibrée, de l'exercice et des moments de détente au quotidien. Le Health Coach en ligne offre à vos employés des conseils adaptés pour une meilleure santé physique et mentale et les motive à réaliser tous les jours leurs objectifs de santé.
 

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Health Coaching en ligne
Pourquoi opter pour le Health Coaching en ligne de Securex ?
  • Vos employés restent motivés et engagés
  • Vos employés réalisent plus rapidement leurs objectifs de santé
  • Vous aidez à déterminer quels conseils vos employés reçoivent tous les jours
  • Vos employés se lancent le défi de vivre plus sainement
  • Vous encouragez tous les jours vos employés à améliorer leur santé
Coaching santé personnel
Sur la base d’un objectif personnel choisi librement, votre collaborateur reçoit un programme de 12 semaines comportant plusieurs défis à relever.
 
  • SLIM : perte de poids
  • FIT : meilleure forme physique
  • ENERGY : plus d’énergie
  • HAPPY : moins de stress
  • CURE : moins de maux de dos
  • QUIT : arrêter de fumer
Pendant les 12 semaines, un coach en santé apporte un soutien permanent via la fonction chat et par e-mail. Qui parviendra à relever tous les défis et gagnera le plus de points ?
Daily challenge
Vous souhaitez sensibiliser vos collaborateurs à la santé de manière originale? Dans ce cas, le Daily challenge est fait pour vous ! Il existe en format papier ou numérique.

Notre Daily Challenge papier se compose de 30 défis regroupés dans un calendrier à effeuiller. Ces
calendriers peuvent être achetés individuellement et motivent vos travailleurs de manière ludique à
veiller à leur santé durant tout un mois.

Vous choisissez la version numérique? Les différents conseils et défis sont envoyés à vos collaborateurs
par e-mail. Ils sont invités chaque jour à relever un défi en matière de santé, et ce, durant deux ou quatre
semaines.
FitGame
Le FitGame est un jeu en ligne où des équipes de 2 à 6 employés s'affrontent pendant 4 à 9 semaines pour améliorer leur santé.
  • Différents domaines de la santé sont abordés (alimentation, exercice, détente, gestion du temps et tabagisme)
  • Vos employés gagnent des points en fonction des données qu'ils enregistrent en ligne
  • Leur score est additionné auprès des scores de leurs coéquipiers
  • A la fin, les gagnants sont rendus publics
 
Le FitGame comprend un :
 
  • Moment de lancement
    • Informations sur le FitGame
    • Podomètre de Securex
    • FitCheck pour tous les employés
    • Rapport de la santé physique avec des exercices et conseils pour chaque employé 
 
  • Jeu en ligne
    • Coaching en ligne
    • E-mails hebdomadaires
    • Conseils portant sur la motivation et un style de vie sain
 
  • Evénement de clôture
    • Deuxième FitCheck pour suivre l'évolution en paramètres et une remise des prix pour la meilleure équipe
Challenge 30 jours de sommeil
Après une enquête en ligne sur le sommeil, un véritable défi commence. Le challenge « 30 jours de sommeil » se compose d’un atelier de lancement dans votre entreprise et d’un programme d’e-coaching de 4 semaines. Ainsi, les thèmes les plus importants en matière de sommeil sain sont abordés, et le contenu et les exercices sont organisés en thèmes hebdomadaires. Les participants sont épaulés grâce à des exercices à réaliser à domicile, un coach du sommeil en ligne, une
plage audio en ligne pour le yoga nidra et un carnet personnel dans lequel ils consignent leurs objectifs et leur journal du sommeil.

Si vous le souhaitez, une de vos salles de réunion peut être transformée en local de sieste pop-up. Les collaborateurs qui éprouvent des problèmes de sommeil chroniques peuvent ensuite s’inscrire à un programme de coaching sommeil personnel, en ligne ou sur le site de l’entreprise.
Avec le FitGame, nous incitons nos collaborateurs à adopter un style de vie plus sain. Nous croyons fermement en la devise ‘un esprit sain dans un corps sain’; le fait d’être en forme renforce la résistance. Nous essayons ainsi d’être une famille e5 motivée et en bonne santé. A.T. E5 mode
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