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Stress... comment rester en équilibre ?

Coup de projecteur sur Vous

Lorsque vous ne pouvez plus faire face à la pression, des problèmes de santé physique et psychologique surviennent. Ceux-ci sont à l'origine de 37 % des absences pour cause de maladie. Il est primordial que vous sachiez ce que vous pouvez faire pour combattre ce stress.
Apprenez à gérer le stress et les défis de façon équilibrée.

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Stress... comment rester en équilibre ?
Pourquoi suivre cette formation ?

Au cours de cette formation :  

  • vous en apprendrez plus sur le stress et ses conséquences
  • vous saurez reconnaître à temps les signes du stress négatif et chronique chez vous et chez les autres
  • des exercices vous aideront à vous familiariser aux outils utiles et scientifiquement fondés pour gérer le stress et les défis de manière équilibrée
Durée 2 jours
Prix Offre sur demande
Groupe cible Cette formation s’adresse à tous les collaborateurs qui souhaitent mieux aborder leur stress.
Programme

Vous renforcez vos compétences pour faire face au stress. Cela a un effet positif sur votre santé et votre relation avec votre environnement.
Quelques exercices :

  • cohérence cardiaque
  • se concentrer sur ici et maintenant
  • renforcer les éléments qui donnent de l’énergie
  • Plan d'action Technostress
  • réinitialiser son esprit

Résultat
Vous avez élaboré un plan d'action personnel. Et continuez à travailler sur les exercices les plus pertinents dont vous pouvez tirer le meilleur parti.

Prérequis 
Aucune connaissance préalable spécifique n'est requise pour suivre cette formation. 

Prochaines sessions

Au cours de cette formation :  

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Pendant cette formation, vos collaborateurs apprennent à gérer le stress, à se soucier de leur santé et à développer de nouvelles attitudes. Ils peuvent ainsi travailler en étant plus heureux et éviter un burn-out. Des collaborateurs heureux sont plus performants, moins absents et travaillent plus longtemps.

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Gestion du stress

Personne n'est immunisé contre le stress. Lorsque la tension est trop intense ou persiste, elle peut être néfaste. Cependant le stress peut également être positif. Il donne une bonne dose d’adrénaline et pousse à de meilleures performances.  

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