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Formations Health & Safety

Let’s run

D’immobilité à 5 km de course à pied

Faites bouger vos employés ! Cette action à bas seuil encouragera ceux qui ne bougent pas encore à courir 5 km après 12 semaines. Grâce au soutien professionnel d'un entraîneur, l’on prête suffisamment d'attention à l'alimentation, à la prévention de blessures, aux exercices de musculation et à l’aspect amusant de la course à pied.  

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Let’s run
Pourquoi suivre cette formation ?
  • Vous faites bouger les employés qui ne font pas encore de sport
  • Vous augmentez la santé physique de votre personnel
  • Vous stimulez l'ambiance et le lien entre vos employés
  • L'absentéisme dans votre entreprise diminue puisque la santé de vos employés s'améliore
Durée Kick off d'une demi-journée, 3 sessions en groupe, session de clôture d'une demi-journée
Prix Offre sur demande
Groupe cible Les employés qui veulent intégrer la course à pied dans leur mode de vie.
Programme

Etape 1 : sélection des employés 
Nous choisissons 20 ambassadeurs de course à pied qui ne bougent pas encore en ce moment et qui veulent progresser ensemble pour faire une course de 5 km.  

Etape 2 : les ambassadeurs cherchent chacun 5 coureurs 
Chaque ambassadeur de course à pied cherche 5 personnes (2 collègues, 3 amis) qui veulent courir les 5 km avec lui/elle.  

Etape 3 : sélection et coaching des ambassadeurs 
Un FitCheck comme kick off, 3 x coaching en groupe avec un entraînement commun et des informations sur les schémas de course, l'alimentation, la prévention de blessures et des exercices de musculation. 

Etape 4 : événement de la course à pied 
Les ambassadeurs et leurs supporters courent ensemble 5 km.  

Etape 5 : nouveau test 
Les ambassadeurs acquièrent une compréhension de l'évolution de leur santé physique et reçoivent des conseils et avis pour continuer à bouger.  

Prérequis
Aucune connaissance préalable spécifique n'est requise pour suivre cette formation. 

Prochaines sessions
Voulez-vous organiser cette formation au sein de votre entreprise ?  Demandez une offre sans engagementou consultez notre catalogue de formation.
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