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Gestion du stress

Augmentez votre dynamisme et gérez le stress de manière positive

Personne n'est immunisé contre le stress. Lorsque la tension est trop intense ou persiste, elle peut être néfaste. Cependant le stress peut également être positif. Il donne une bonne dose d’adrénaline et pousse à de meilleures performances.  

Cette formation vous aide à augmenter votre dynamisme et à transformer le stress en tension saine. 

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Gestion du stress
Pourquoi suivre cette formation ?

Au cours de cette formation :

  • Vous aurez établi un plan d'action individuel qui vous permettra de gérer plus sainement le stress
  • Vous serez capable de mieux gérer votre stress
  • Les mécanismes du stress et les pièges à éviter n’auront plus de secrets pour vous
  • Vous distinguerez une tension saine d’une tension malsaine
  • Vous serez apte à gérer différemment les situations de stress
Durée 0,5 jour
Prix Offre sur demande
Groupe cible Tous les collaborateurs, directeurs et responsables RH qui veulent apprendre à gérer le stress de manière positive.
Programme

La formation est axée sur la pratique et se concentre sur :

  • des exercices de schémas de pensée alternatifs
  • des exercices de techniques de gestion du stress
  • l’identification et surveillance de vos limites personnelles 

Prérequis 

Aucune connaissance préalable spécifique n'est requise pour suivre cette formation. 
 
Conditions d'inscription et de paiement 
Les conditions d'inscription et de paiement figurent dans l’offre. 

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