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Gérer le stress au travail

Augmentez votre dynamisme et gérez le stress de manière positive

Personne n'est immunisé contre le stress. Une tension persistante ou trop intense peut avoir des conséquences négatives, tant à la maison qu'au travail. Apprenez à vos collaborateurs à utiliser le stress à leur avantage, car le stress positif améliore les performances.

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Gérer le stress au travail
Pourquoi suivre cette formation ?

Cette formation apprend à vos collaborateurs à mieux gérer leur stress.  Après cette formation : 

  • Vos collaborateurs connaissent les causes de leur stress et sont prêts à réagir de manière positive
  • Vos collaborateurs savent fixer des limites et réagir autrement dans des situations de stress
  • Vos collaborateurs auront établi un plan d'action personnel, qu'ils utiliseront pour être plus dynamiques et moins stressés
Durée Sur mesure
Prix Offre sur demande
Groupe cible Tout collaborateur qui souhaite apprendre à gérer son stress de manière positive.
Programme

Au cours de cet atelier pratique, nous nous attardons sur les causes du stress et sur la façon de réagir positivement à des situations de stress. Les points suivants sont abordés : 

- Distinguer le stress sain et malsain 

- Identifier le stress et les causes du stress  

- Exercices de schémas de pensée alternatifs 

- Exercices de techniques de gestion du stress 

- Fixer et surveiller des limites personnelles 

Prérequis 

Aucune connaissance préalable spécifique n'est requise pour suivre cette formation.    

Vous souhaitez organiser cette formation dans votre entreprise ? Demandez une offre sans engagementou consultez notre catalogue de formation.
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