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Physically fit, votre formation pour un style de vie plus sain

Dans ce trajet, nous stimulons vos collaborateurs à adopter un style de vie plus sain, avec une attention particulière pour l’alimentation saine et plus d’exercice physique.

Outre le volet ‘coaching’, l’attention est focalisée sur la dynamique de groupe. Dans des séances de groupe, nous stimulons vos collaborateurs à prêter toujours plus d’attention ensemble au bien-être et à la santé.

Objectifs des formations

Notre objectif : faire en sorte que votre organisation incite tous vos collaborateurs à adopter un style de vie durable et sain.

Programme  

Structure des séances de groupe

Après une séance d’introduction, nous travaillons avec le groupe autour d’une série de thèmes de santé majeurs. Après chaque séance, les collaborateurs se voient assigner des devoirs à domicile, qu’ils développent pour la prochaine séance.

  • 1re séance – introduction : fixer les objectifs de groupe et individuels et établir un plan d’action
  • 2e séance – manger bien et sain
  • 3e séance – graisses saines et moins de sucres
  • 4e séance – bouger et garder la forme
  • 5e séance – atelier : miam, Securex fait la cuisine
  • 6e séance – séance de clôture : quels sont les résultats et quels étaient nos objectifs ?

Ensemble, les collaborateurs et le Health Coach partent à la recherche de façons pratiques de vivre plus sainement. Dans ce contexte, le coaching occupe le premier plan. Ensemble, les collaborateurs font ainsi leurs premiers pas vers un changement de comportement sain.

Public cible

Ce trajet est adapté à chaque collaborateur qui veut modifier son style de vie afin de se sentir plus sain et en meilleure forme.

Un trajet comprend 6 séances et est adapté à des groupes de jusqu’à douze collaborateurs. Chaque séance de groupe prend environ 2,5 heures. Nous étalons l’entièreté du trajet  sur 2 à 3 mois.

Notre coach bénéficie d’une vaste expertise en matière de techniques de coaching et de santé.